Zurala
  • עמוד הבית
  • פעילויות לילדים
  • עיצוב חדרי ילדים
  • מתנות
  • מדריכי הורים
  • עמוד הבית
  • פעילויות לילדים
  • עיצוב חדרי ילדים
  • מתנות
  • מדריכי הורים
ראשי » מדריכי הורים » דרכים טבעיות להקלה על צרבת בהריון

דרכים טבעיות להקלה על צרבת בהריון

30 בינואר 2021

צרבת היא אחת התופעות הנפוצות ביותר בזמן תקופת ההיריון. לעיתים היא מלווה אותך בשלבים הראשונים של ההיריון ולעיתים יכולה להימשך עד ליום הלידה. כיצד תוכלי להקל על הצריבה בדרך טבעית? להלן הפרטים.

סובלת מצרבות? את ממש לא לבד

אחת התופעות המטרידות ביותר בהיריון היא ללא ספק צרבת שגורמת לתחושה לא נעימה ולעיתים גם לאובדן התיאבון. מדובר בתופעה נפוצה מאוד בקרב נשים בהיריון, והיא משפיעה לא רק על הבריאות אלא גם על התחושה הכללית.  נשים רבות מדווחות כי הן סובלות מצרבות בשלבים הראשונים של ההיריון אולם אצל חלק הצרבות מלוות ממש עד ליום הלידה, מה שהופך את התקופה הזו למאתגרת למדי. למרות שניתן לרכוש תרופות נגד צרבת בקופות החולים, הן לא תמיד יעשו את העבודה ולכן מומלץ לשלב ביחד עם התרופות הללו גם תרופות טבעיות שיכולות בהחלט להקל על תחושת הצרבת, דרך שילוב תרופות סבתא לצרבת. עם זאת, חשוב להתייעץ עם הרופא ולבחון מהי טכניקת הטיפול הטובה ביותר, כל זאת מתוך מטרה שתוכלי לעבור את תקופת ההיריון המרגשת הזו עם מינימום צרבות ועם תחושה כללית טובה. בכדי לסייע לך, בחרנו להציג את מיטב הטכניקות הטבעיות לצורך הקלה על צרבות, והתמודדות עם התופעה בצורה נכונה:

שקדים לא קלויים

רכישה של שקדים לא קלויים מהווה דרך מצוינת להקל על צרבות, כאשר השקדים עצמם נחשבים לתרופת סבתא  מוכרת מאוד. על מנת להקל על עצמך במלכת הקילוף תוכלי לבקש מראש לרכוש שקדים קלויים ובהתאם לכך לתרום להקלה על תחושת הצרבת, בזכות השרייה של השקדים במים רותחים ובהתאם לכך גם ספיחת הנוזלים.

דרכים טבעיות להקלה על צרבת בהריון

מלפפון ירוק

הקפדה על שתיית מים היא חיונית לא רק בתקופת ההיריון אלא באופן כללי. ניתן לשלב בשגרת השתייה הקבועה שלך גם מלפפון ירוק קלוף שהוא בעל נוגדני חמצון גבוהים ובהתאם סופח את רמות החומציות ובהתאם לכך להפחית את תחושת הצרבת. מעבר לכך, מדובר בטעם מרענן ונהדר בייחוד בימי הקיץ הלוהטים.

ג'ינג'ר

תה עם ג'ינג'ר מהווה תרופה טבעית נהדרת בעבור צרבות, לא מעט בזכות הרכב החומרים הפעילים המצוי בשורש הג'ינג'ר. נוסף לכך, ג'ינג'ר ביחד עם שום וקמומיל נחשבים כתוספי תזונה שתורמים מאוד לפעילות תקינה של מערכת העיכול, ועל כן שילוב של ג'ינג'ר במהלך היום בהחלט יכול לסייע לך להתמודד עם התופעה.

לימון טרי

כוס מים עם חצי אבקת סודה ביחד עם לימון טרי יכול לעשות את ההבדל מבחינת התחושה. הקפידי להשתמש בלימון סחוט טרי לפחות שלוש פעמים ביום, ולשתות אותה הן בתצורה קרה עם הרבה מאוד קרח או עם מים רותחים.

ארוחות קטנות

העולם האלטרנטיבי סבור כי ארוחות קטנות מהוות דרך מצוינת לא רק להתמודד עם תחושה של צרבות אלא גם להפחית את העומס המוטל על הקיבה. עדיף שלא לאכול ארוחות גדולות ועמוסות אלא לחלק את הארוחות שלך לקבוצות, ולהקפיד על שימוש בחומרי גלם טריים כמו ירקות, פירות ומזון עשיר בסידן. הימנעי ככל האפשר ממזון מטוגן שיכול לגרות את הקיבה ובהתאם לכך להגביר את תחושת הצריבה, כמו גם אל תחששי לפנות לתזונאית המתמחה בתזונה טבעית להריונות, לצורך בנייה של תפריט מותאם אישית.

לסיכום, צרבת היא תופעה לא נעימה שמשפיעה מאוד על איכות החיים ועל התחושה הגופנית והנפשית. התייעצי עם הרופא לגבי תרופות וכן סגלי לעצמך שגרה בריאה הכוללת בין היתר את הטכניקות אותן הצגנו לך, כך שתוכלי לעבור את התקופה עם מינימום צרבות.

פורסם ב: מדריכי הורים
« הקודם
הבא »

השארת תגובה

ביטול

עוד כתבות מהאתר
טיפוח העור לאחר הלידה: טיפים לשגרת טיפוח מוצלחת
קרא עוד ←

טיפוח העור לאחר הלידה: טיפים לשגרת טיפוח מוצלחת

בזמן ההיריון או לאחר הלידה: השיער נושר, הכהות מתחת לעיניים מתגברת, ולעיתים ההורמונים מותירים את העור מלא פצעונים. בנוסף לכך,

איך יודעים שרופא הילדים מתאים לכם ולילד?
קרא עוד ←

איך יודעים שרופא הילדים מתאים לכם ולילד?

זה לא משנה אם מדובר בוירוס פשוט או פציעה קלה, או דווקא במקרים רפואיים חמורים ומורכבים יותר, אין דבר קשה

איך תוכלו לעקוב אחר התפתחות התינוק שלכם?
קרא עוד ←

איך תוכלו לעקוב אחר התפתחות התינוק שלכם?

שלבי התפתחות של תינוק: כך תוכלו להיות במעקב כהורים, מוטלת עליכם החובה לספק לתינוק שלכם את הטוב ביותר. כל הורה

מתנה לילדה מתבגרת: איך בוחרים את המתנה האידאלית?
קרא עוד ←

מתנה לילדה מתבגרת: איך בוחרים את המתנה האידאלית?

הילדה הקטנה כבר לא כ"כ קטנה, כבר יודעת מה היא רוצה והיא ללא ספק עומדת לאתגר אתכם ככל שיום ההולדת

איך יוצרים סביבת שינה בטוחה לתינוק?
קרא עוד ←

איך יוצרים סביבת שינה בטוחה לתינוק?

מהרגע הכל כך קסום ומיוחד בו הילד שלנו מגיע לעולם, חשוב לנו לדאוג לו אך ורק לטוב ביותר. כאשר הילדים

מתנות למשפחה לכבוד חג שבועות (ברכישה אונליין)
קרא עוד ←

מתנות למשפחה לכבוד חג שבועות (ברכישה אונליין)

חג השבועות מתקרב ממש מעבר לפינה, וזה בדיוק הזמן לשמח את בני המשפחה ולהזמין מתנות – מבלי לצאת מהבית. במדריך

מתנות מקוריות לראש השנה
קרא עוד ←

מתנות מקוריות לראש השנה

חגי תשרי מתקרבים בצעדי ענק, ויחד איתם המתנות שנהוג להעניק בערב ראש השנה. בעוד שלרוב, נוהגים לתת מתנות למשפחה המארחת,

מתנות לחג פסח
קרא עוד ←

מתנות לחג פסח

במהלך השנה, יש שני חגים מרכזיים שאליהם אנו מתייחסים בכובד ראש: ראש השנה ופסח. בחגים הללו אנחנו מחפשים אחר מתנות

למה אתם חייבים לבקר באשדוד?
קרא עוד ←

למה אתם חייבים לבקר באשדוד?

בשנים האחרונות העיר אשדוד הפכה לאחת הערים התיירותיות והיפות בארץ, כשהיא מעניקה למבקריה מגוון רחב של אטרקציות ופעילויות. לא מעט

הכנה למבחני מחוננים – מה לעשות לפני המבחן?
קרא עוד ←

הכנה למבחני מחוננים – מה לעשות לפני המבחן?

לא מעט ילדים עומדים בפני מבחני מחוננים. אבל מה אתם ההורים יודעים על הדרישות המתבקשות עבור המבחן? בטרם ילדיכם ייגשו

גלילה לראש העמוד