בזמן ההיריון או לאחר הלידה: השיער נושר, הכהות מתחת לעיניים מתגברת, ולעיתים ההורמונים מותירים את העור מלא פצעונים. בנוסף לכך, פחות שעות שינה אינן מוסיפות זוהר לפנים. טיפוח העור לאחר לידה והזנה שלו יכולים להפוך לחלק משגרת יומך, גם כשאת כל היום סביב התינוק. אז איך תעשי זאת? הנה מספר טיפים:
אל תוותרי על מוצרי הזנה לעור הפנים והגוף
לאחר הלידה תגלי שהעור שלך נותר יבש בעיקר באזור הבטן. רבות הנשים שבשל המתיחה של העור בבטן סובלות מגירודים ועור יבש. לאחר ההיריון רצוי להשתמש בתכשירים שיטשטשו סימני מתיחה כמו כאלה שיש בהם קרם אלסטן. עוד חשוב להזין את הגוף בתכשירי הזנה כדי לחזק את השיער ואת הציפורניים. כדי לשפר את מרקם עור הפנים תכלי לצרוך אבקת קולגן. חלבון קולגן אחראי על בניית רקמות ושיקום סחוסים והוא יחזק את העור, הציפורניים, את השיער וישלים חוסרים בגוף. אבקת קולגן תסייע לך לקבל את מנת האלסטין והקולגן שהגוף שלך צריך. אם תבחרי באבקה תוכלי לראות תוצאות לאחר 8 שבועות בדרך כלל. את האבקות אפשר לשלב בחביתה, בשייק פירות ועם בארוחת בוקר בריאה.
אכלי נכון
עור בריא, רענן ונעים ומגע מקבל את ההזנה שלו מוויטמינים ומינרליים שתחליטי לצרוך. כשאת מטפלת בתינוקך את דואגת בעיקר להאכלה שלו ולעיתים שוכחת את התזונה הנכונה עבורך. לכן חשוב לא לוותר על ארוחת בוקר מלאה ובריאה. אם יש לך בעיות כמו אנמיה או חולשה ושאר בעיות בריאות: חשוב להתייעץ עם תזונאית של קופת החולים כדי להתאים תפריט יומי נכון ופרטני עבורך. אם את סובלת מנשירת שיער וציפורניים חלשות, בחרי תוספי תזונה כמו ויטמין B קומפלקס ואבץ. טפלי בשיער שנושר באמצעות אמפולות ובחרי רופאת עור שתעזור לך לשקם את מצב הקרקפת לאחר לידה על ידי אבחון והתאמת טיפול משקם.
נקי את עור הפנים והשתמשי במגבת נקייה בכל יום
כשאת נמצאת כל היום בבית, כשאת מחתלת את התינוק, מנקה פיפי והפרשות, מזיעה, מנסה לשמור על סדר בחפצים ויוצאת לעיתים לטיולים ברחוב – העור שלך מזדהם וסופג לכלוך אבק וזיעה. גם פגעי מזג האוויר הלח והאקלים החם לא תמיד עושים חסד עור הפנים. לכן חשוב לסבן כל יום את עור הפנים עם סבון עדין או כזה שמבצע פילינג קל, ולייבש את הפנים עם מגבת חדשה בכול יום כדי לשמור על אסתטיקה וניקיון.
הגנה מפני השמש
לאחר הלידה כדאי לצאת החוצה אל קרני השמש כדי לספוג ויטמין D שנותן זוהר לעור הפנים והגוף. עם זאת, לאחר לידה יש גם לשמור על העור מפני קרינה, לכן חשוב למרוח מסנן הגנה עם מספר גבוה בו אפשר להשתמש כבר בתחילת ההיריון כדי למנוע בעיות פיגמנטציה. בימים חמים חבשי כובע ומשקפי שמש. בחרי מקדם הגנה ותכשירים שמגנים על העור וגם מטפלים בכתמי עור כמו למשל איזומד וקלריאל.
הכיני מסכות שיער ופנים ביתיות
אם אין לך זמן או תקציב לרכוש מסכות פנים יוקרתיות, וותרי על מסכות זולות והכיני מסכות שיער ופנים ביתיות. למשל, פילינג גרגירים להסרת תאים מתים תכלי להכין לבד באמצעות ערבוב כפית סוכר עם 3 כפות מיץ לימון. את הפילינג מורחים בתנועות סיבוביות ושוטפים במים חמימים. אם נותרו על גבי העור כתמים בשל ההיריון תכלי להכין מסכת דבש המורכבת מכפית דבש, שתי כפות לימון ומעט שמן זית. מורחים על העור ממתינים 15 דקות ושוטפים. נסי לשלב את טיפוח העור כחלק משגרת יומך. כך תכלי לחזור להראות טוב ולהרגיש נפלא!